Растяжка для гибкости: руководство по свободе плеч и спины

В этом видео любительница фитнеса Аврора Уиллоус проводит вас через глубокую растяжку плеч, подчеркивая важность подвижности и гибкости позвоночника. Узнайте, как залечить плечи и улучшить общее самочувствие с помощью ее экспертных советов и демонстрации обнаженной натуры.